fbpx

ADHD:n hoidossa ruokavaliolla ja muilla elintavoilla on merkitystä

ADHD eli aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö on neuropsykiatrinen häiriö aivojen etulohkossa. ADHD:ssa aivojen dopamiinin aineenvaihdunta on poikkeavaa. Dopamiini on yksi välittäjäaineistamme, joka tunnetaan mm. mielihyvän välittäjänä. Se joko aktivoi tai rajoittaa aivojen aktiivisuutta. ADHD ilmenee ikään sopimattomina keskittymisvaikeuksina, lyhytjänteisyytenä, levottomuutena, ylivilkkautena, kärsimättömyytenä ja impulsiivisuutena. Selvästä hankalista oireista kärsii noin 5 % lapsista. ADHD:ta on sekä [...]

Älä tule paha kakka, tule hyvä kakka

Ravintovalmentaja kyselee kaikenlaista, välillä asiakkaan mielestä ihan hulluja ja kiusallisiakin. Yksi kysymys on, minkälaista tuotetta pönttöön tupsahtaa vai tuleeko mitään. Vastaus kertoo paljon. Mitä lopputuote muistuttaa? Lenkkimakkara Loistavaa! Kun uloste on koostumukseltaan pehmeä lenkkimakkara, olemme tyytyväisiä. Kuiva käpy Okei. Liian kuiva uloste voi johtua vähäisestä juomisesta tai kuitujen puutteesta. Tarkista siis juotko riittävästi ja paljonko [...]

2019-06-03T10:57:35+00:0030. toukokuuta 2019|Categories: Terveys|Tags: , , , , , |0 Kommenttia

Maksan hyvinvointi on elintärkeää

Tiesitkö, että jopa neljännellä suomalaisella on alkoholista riippumaton rasvamaksa? Normaalipainoisista noin 1-2:lla kymmenestä ja vyötärölihavista 7-8:lla on rasvamaksa. Mikä ikävintä rasvamaksa ei valita, sitä ei tunne. Maksa ei huuda apua. Rasvamaksa voidaan todeta verikokeilla ja ultraäänitutkimuksella. Se altistaa diabetekselle, kohonneeseen verenpaineeseen ja verenrasva-arvoihin sekä moniin muihin sairauksiin. Siis joka neljäs suomalainen on elintavoillaan aiheuttanut itselleen [...]

Ummettaa ja ärsyttää – Annan kokemus ravintovalmennuksesta

Polttaa ja turvottaa. Särkee ja sattuu. Väsyttää ja ajatus ei kulje. Kokoajan nuha. Kaikki ärsyttää. Tiedän tunteen. Minunkin mahaan sattui, päätä särki, sanat oli hukassa ja ärsytti niin, ettei kellään ollut kivaa. Samoja tuntemuksia oli asiakkaallani Annalla. Hänellä oli vatsa ummella ja ilmavaivat kiusasivat. Lisäksi iho oli kuiva ja kerran kuussa iski kiukku ja turvotus. [...]

2018-09-18T09:17:11+00:0014. syyskuuta 2018|Categories: Terveys|Tags: , , , , , |0 Kommenttia