Vahva vastustuskyky, näin valmistaudut flunssakauteen

Flunssapöpöt vaanivat meitä joka puolella. Kaupassa, töissä, koulussa, päiväkodissa - kaikkialla missä liikumme erilaiset bakteerit ja virukset etsivät uutta asuinpaikkaa. Miten valmistautua pahimpaan flunssakauteen? Mitä tehdä kun flunssa kaikesta huolimatta iskee? Ensimmäinen askel on tietysti syödä terveellisesti. Paljon kasviksia ja marjoja, hiilihydraatteja kohtuudella ja riittävästi laadukasta proteiinia. Sokeria ja valkojauhotuotteita on syytä välttää. Yhtä tärkeää [...]