Verkkovalmennus2018-12-05T16:27:55+00:00

Tervetuloa mukaan
 Uusi olo -verkko­­valmennuk­seen!

Tämän valmennuksen avulla saat arjen ruokailun  hallintaan sekä vointisi loistamaan.

Valmennus alkaa 14.1.2019 ja sopii tavalliseen arkeen, tavalliselle ihmiselle.

Valmennus sopii sinulle, joka

  • aloitat elämäntaparemontin aina maanantaina ja into lopahtaa tiistaina
  • haluat voida paremmin
  • haluat laihtua ilman kaloreiden tarkkailua ja rahkaa
  • juokset kilpaa ajan kanssa ja arkesi on kiireinen
  • kaipaat ryhmän tukea elämäntaparemonttiin
  • haluat syödä helppoa, hyvää ja terveellistä ruokaa, mahdollisesti koko perheelle
  • toivot, että ruoka on mietitty puolestasi valmiiksi

Mitä useamman väitteen kohdalla nyökyttelit, sitä paremmin valmennus sopii juuri sinulle.

TULE MUKAAN VALMENNUKSEEN!

Valmennuksen kesto ja sisältö

Valmennuksen kesto on yhteensä kahdeksan viikkoa. Se alkaa ennakkotehtävillä, joissa pohdit tämän hetkistä ruokailuasi ja vointiasi. Ennakkoviikon jälkeisten viiden viikon aikana saat joka viikko valmiin ruokasuunnitelman kauppalistoineen ja resepteineen. Ruoat on nopeita ja helppoja valmistaa. Lisäksi saat joka viikko hyvinvointiin liittyvän tehtävän. Tehtävät jatkuvat myös viikoilla seitsemän ja kahdeksan.

Ensimmäinen valmennusviikko alkaa maanantaina 14.1.2019.

Valmennuksen reseptejä voit noudattaa grammalleen tai rennommalla otteella. Ihan mikä sopii sinulle parhaiten. Reseptit ovat alussa kokonaan maidottomia eikä niissä ole kotimaisia gluteeniviljoja, mutta ne ovat myös täysin muokattavia. Saat ohjeet miten korvaat ruoka-aineita toisilla. Valmennus sallii myös ohjeista poikkeamisen ja saat myös ohjeet näihin tilanteisiin. Reseptit sopivat koko perheelle.

TULE MUKAAN!

Tule mukaan huippuvalmennukseen! Osta valmennus viimeistään 31.12 ja saat sen hintaan 79 euroa (norm. 89 euroa)! Valmennuksen sisältö yksilövalmennuksena ostettuna on 290 euroa.

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN!

Valmennuksessa saat:

  • ennakkotehtävät
  • viideksi viikoksi valmiin ruokasuunnitelman
  • kattavan reseptiikan
  • kauppalistat viideksi viikoksi
  • viikoittaisen hyvinvointiin liittyvän tehtävän
  • suljetun Facebook-ryhmän ja valmentajan tuen ja kannustuksen

Palautetta valmennuksesta

Valmennuksen ruoka on hyvää ja helppoa laittaa ja reseptit ovat olleet toimivia. Hyvä, että joku on miettinyt ruoka- ja kauppalistat valmiiksi, itseä helpottanut huomattavasti. Reseptejä on pystynyt muokkaamaan tilanteeseen sopivaksi. Ruokaan on mennyt vähemmän rahaa, koska herkkuja ei ole tarvinnut ostaa, toisin kuin aikaisemmin. -Virva

Ruoka on ollut hyvää. Voisin kuvitella syöväni useampaakin ruokaa tämän valmennuksen loputtuakin. Mieskin on välillä katsellut kateellisena mun sapuskoita. Reseptit on ollu helppoja ymmärtää ja nopeita tehdä. Sopii mulle hyvin kun on aina kiire. Kauppalista on ollu ihan ehdoton! On tosi hienoa, että ruoat ovat monipuolisia ja ihan tavallisia ruokia eikä rahkaa ja mehukeittoa. Kiitos Tiina! -Miitta

Ruoka on ollut tosi hyvää ja reseptit ihanan helppoja. Meillä koko perhe syö valmennuksen mukaista ruokaa. Kauppalista on todella ehdoton, uskon että olisi ollut vaikeaa lähteä liikkeelle ilman sitä. Kaupassa käyn nyt vain kerran viikossa ja ehkä kerran haen täydennystä kasviksiin ja hedelmiin Ennen on täytynyt hakea sitä sun tätä. Olo on ollut energinen ja se tuntuu olotilassa. Energiaa säästyy myös kun on selvät suunnitelmat ruoista 🤗 -Miia-Maria

Minulla on tosi rentoutunut ruoan laiton suhteen. Pitkästä aikaa olen nauttinut siitä ja se, että on valmis suunnitelma viikolle tuo helpotusta arkeen. Tiedän, mitä ruokaa teen tänään ja tulevina päivinä. Eilinen ruoka maistui taas koko perheelle – jopa opettelevalle sormiruokailijalle kun otin oman annoksen sivuun ennen suolan lisäämistä. Ja olen iloinen, että pitkästä aikaa koen innostumista ja iloa ruoan laitosta. Se on ollut tosi pitkään kadoksissa. Kiitos! -Johanna

ILMOITTAUDU VERKKO- VALMENNUKSEEN!

TULE MUKAAN VERKKO­VALMENNUKSEEN!

Tervetuloa mukaan Uusi olo-valmennukseen! Valmennuksen hinta 31.12 asti vain 79 euroa (norm. 89 euroa)!

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN!

RAVINTOVALMENNUS OLO

VALMENTAJASI

Tiina Jakobsson
Tiina JakobssonTerveydenhoitaja, FLT Ravintovalmentaja®
Koulutukseni
FLT Ravintovalmentaja®, FLT I A-B, FLT II A-D, Pro Health Oy, 2015
Ravitsemustieteen perusteet, Turun kesäyliopisto, 2014
Terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja, Turun ammattikorkeakoulu, 2004

Lisäksi olen osallistunut seuraaviin koulutuksiin:
FLT III C (neurologia), FLT IV B (hormonit), Pro Health Oy, 2016
TT 6-8, Pro Health oy, 2015
FLT III A (neurologia), Pro Health oy, 2014

TILAA UUTISKIRJE

Haluatko ajankohtaista tietoa hyvinvoinnista? Tilaa uutiskirje!